生命轉化期，可能發生在懷孕、產後、母職初期、更年期；
也可能發生在離婚、搬家、轉職、移民、關係重整、信仰轉變，
或某一段你突然發現：過去的自己已經無法再支撐現在的生命。

女性的一生，會不斷經歷從內而外的身心變化。
而我們也正活在一個劇烈變動的時代裡——
身體在變，身份在變，關係在變，生活方式在變，
連我們理解自己的方式，也正在被重新塑造。

在我的生命經驗裡，我曾經歷超過七次重大的轉化。
每一次都並不輕鬆，甚至曾經非常痛苦；
但也正是在那些破碎、迷惘、失去方向的時刻，
我慢慢學會了傾聽身體、整理情緒、重寫故事，
也學會在變動之中，拿回屬於自己的力量與果實。

在這裡，我想陪伴你一起穿越轉化。
不是急著把自己修好，
不是逼自己立刻振作，
而是在身體、藝術、節律與生活秩序之中，
重新看見自己，照顧自己，安放自己，
並慢慢長出下一階段的生命樣貌。

每個人都會慢慢老去，
但我們可以學習在整全性的自我照顧裡，
與優雅、輕鬆和喜樂重新赴約。

——Zoey Chen陳贊羽